경혈 자극 다이어트 어떻게 하나?

경혈 자극 다이어트 어떻게 하나?

경혈(經穴.혈자리)을 자극해 기(氣)의 흐름을 원활히 하면서 살을 빼는 것이 경혈 다이어트다. 사람의 오장육부(五臟六腑)엔 기찻길처럼 연결된 경락(經絡)이 있고 그 간이역이 경혈이다. 한방에선 흔히 이 부위에 침을 놓거나 뜸을 뜬다.

경혈 다이어트를 처음 제안한 정지행 원장은 "경혈 자리에 침을 맞는 것이 체중 감량에 더 효과적이나 경혈점을 지압하는 것도 여성들이 가정에서 손으로 쉽게 할 수 있다는 장점이 있다"고 소개했다.

허벅지나 종아리의 살을 빼려면 해당 경혈점을 10~15초 정도 지그시 눌러준다.이때 엄지손가락에 힘을 주어 누르고 방향은 반드시 아래쪽에서 위쪽으로 한다. 심장을 향해 정맥혈을 올려준다는 느낌으로 밑에서 위로 올려주는 것이 효과 만점이다.

다리 부종으로 비만해진 경우엔 지압의 효과가 크다. 경락을 따라 지압하고 혈자리엔 힘을 더 준다.

정원장은 "아줌마 다이어트는 반드시 자기 몸의 건강상태를 먼저 체크한 다음 몸에 맞춰 해야 한다"고 강조했다. 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info3&wr_id=193