살찌는 원인 인슐린

살찌는 원인 인슐린

왜 살이 찌는 원인이 칼로리보다 인슐린에 있는가?살이 찌는 매커니즘의 비밀을 파악하여 인슐린의 작용을 체크 할 필요가 있다!

1.음식물이 우리 몸에 들어와 혈당치를 상승시킨다
음식물이 몸 안에 들어와 소화.흡수의 과정을 거쳐 글루코스(포도당) 등으로 변환되어 혈액 속에 스며들게 된다. 그 결과, 혈당치가 올라가 이른바 '끈끈한 혈액'의 상태로 된다.

2.인슐린이 분비되어 당(糖)을 에너지로 변환시킨다
혈당치가 높아지면 전신의 혈액을 흐르기 쉽게 하기 위해 장(腸)으로부터 인슐린이 분비된다. 인슐린은 혈액 속의 글루코스와 결합되어 글리코겐이라 불리는 에너지로 변환된다.

3.간장과 근육에 에너지가 축적된다
인슐린은 간장,근육,혈액에 글리코겐을 에너지로 축적한다. 이렇게 축적된 에너지는 다양하게 몸의 활동에 병행하여 소비된다.

4.여분의 당분(糖)이 지방으로 보내진다
혈당치가 급격히 상승하게 될 경우, 글리코겐이 남아 간장,근육,혈액에 축적된다. 이것이 트리글리세리드라 불리는 중성지방으로서 지방세포로 보내어 진다.

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info3&wr_id=512