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덴마크 다이어트시 자몽을 같은 칼로리를 내는 다른 음식으로 바꿔먹어도 되나요?
덴마크 다이어트를 할 때 자몽을 오이로 대체시킬 수 있지만 제시된 메뉴를 최대한 지키는 것이 중요하다고 봅니다. 그리고 자몽에 싫증이 나면 자몽 1개는 오이 1개와 바꿔 먹어도 무방합니다.
그러나 자몽을 구하기도 어렵고, 오이도 먹기 싫으시면 같은 칼로리를 내는 다른 과일로 한끼 정도는 바꾸어 드셔도 됩니다. 물론 원칙인 자몽과 오이가 가장 좋겠지만 맛에 질려 다이어트를 포기하는 것보다는 한끼 정도 같은 칼로리를 내는 식품을 먹는 것이 더 낫다고 생각합니다.
그러나 자몽을 구하기도 어렵고, 오이도 먹기 싫으시면 같은 칼로리를 내는 다른 과일로 한끼 정도는 바꾸어 드셔도 됩니다. 물론 원칙인 자몽과 오이가 가장 좋겠지만 맛에 질려 다이어트를 포기하는 것보다는 한끼 정도 같은 칼로리를 내는 식품을 먹는 것이 더 낫다고 생각합니다.
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