[다이어트 요리법/음식] 녹차는 변비에 효과적이다.

아침에 마시는 녹차 한잔은 변비로 고생하는 사람에게 특효약이다.

상쾌한 아침을 위해 변비약을 먹기도 하는데 대부분은 원인 치료보다는 일시적으로 장을 자극하기 때문에 습관성이 되기 쉽다. 하지만 녹차는 장속의 나쁜균을 없애고 유익한 균의 활동을 증가시켜 변비의 원인을 치료한다.

특히 위장의 꿈틀거림을 촉진하는 기능도 있어 변비 예방과 치료에 큰 효과가 있으면 대변 중의 지질과 배설량을 증가시켜 다이어트에 더욱 효과적이라고 할 수 있다.

변비 때문에 항상 아랫배가 불룩한 사람이라면 녹차를 매일 마시는 것만으로도 어느새 배가 홀쭉해질 것이다.

(출처 : 녹차다이어트&뷰티/중앙M&B 중 일부내용)

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