심장질환,이제는 극복할 수 있다

심장질환,이제는 극복할 수 있다(No More Heart Disease) [심혈관질환,극복 가능]

■심장질환, 이제는 극복할 수 있다(No More Heart Disease).

 

현재 미국에서는 미국 내 사망원인 1위이자, 약 7000만 명의 미국인이 남녀노소를 불문하고 심혈관계 질환 때문에 건강한 심장을 유지하는 일이 큰 이슈로 부각되고 있다. 여기에는 특히 1998년 노벨 생리/의학상을 수상한 루이스 이그나로 박사의 산화질소(Nitric Oxide, NO -체내에서 생성되는 중요한 신호전달을 하는 혈관확장제로 신체내의 혈류를 조절하는 기능을 함)의 발견이 계기가 됐다고 할 수 있다.
이그나로 박사의 30년간의 연구를 담은 저서 ‘NO More Heart Disease’(국내 6월 출간 예정)는 산화질소가 혈관 계통에 어떤 영향을 미치는지에 초점을 두고 자연 치유제 NO의 생성을 증진시킴으로써 심혈관 건강을 지키는 산화질소 요법을 크게 5편의 대별해 소개하고 있다.

 

1. 심장 건강이 왜 중요한가
2. NO는 Yes
3. 쉽게 접하는 NO / NO 함유된 식품 섭취로 심장 건강하게 하는 법
4. 심장 질환 예방하는 생활 습관
5. 산화 질소, 실제 의료계에서는 어떻게 쓰이고 있나 <자료 출처:No More Heart Disease, 저자:루이스 이그나로 박사 (Dr. Louis Ignarro)

#1. 심장 건강 왜 중요한가

 

당신의 심장과 혈관은 건강한가
성인의 혈관은 각 세포에 영양을 공급해주고, 온 몸에 걸쳐 중요한 조절 기능을 발휘하기에, 원활한 혈액 순환은 현대인의 건강에 필수적이다. 그러나 현대인의 신체는 끊임없는 공해와 스트레스에 노출되어 있어, 이로 발생되는 다량의 유해 산소는 지나친 경우 세포막을 산화시켜 동시에 혈관 내벽의 탄력성을 떨어뜨린다. 이것이 바로 원활한 혈액 순환을 방해하여, 심각한 심혈관 질환을 일으키는 고혈압과 동맥경화증의 시초이다. 2003년 통계청의 보고에 따르면 심혈관 계통 질환은 한국 내 사망 원인의 25%를 차지하고 있어 암과 함께 한국인의 생명을 위협하는 매우 위험한 질환이다.

혈관 건강에 있어 산화 질소(NO), 어떤 연관성이 있는가

 

그렇다면 왜 심장과 혈관 세포에게 NO를 보급하는 것이 건강에 절대적으로 필요한 일일까? 산화질소는 혈관 내벽에서 자연적으로 분비되어 혈관의 탄력성을 증가시켜 주는 중요한 역할을 한다. 또한 순환계, 면역계, 신경계 등의 기능을 증진시켜주는 중요한 체내 신호 전달 물질로서 폐, 간, 신장, 위, 뇌, 심장을 포함한 체내 모든 기관의 기능을 촉진시켜 준다. 이렇게 신체 건강에 필수적인 산화질소는 낮 동안에는 식사 섭취와 활동을 통해 충분히 생성되지만 잠들어 있는 동안에는 그 생성이 최저 수준에 이르는 것으로 알려져 있다. 최상의 상태에서 심혈관계는 인체가 필요로 하는 것을 전달하도록 변함없이 정확하게 작동하지만 수많은 사람들의 심장 건강은 최적 상태와는 거리가 멀다.

심혈관계 질환의 심각성

 

*1900년 이래 미국에서 심혈관계 질환은 독감이 대유행한 1918년만 제외하고 매년 사망률 1위인 질병이었다.
*심혈관계 질환은 매년 그 다음 7개 주요 사망 원인 질환을 합쳐 놓은 만큼 많은 생명을 앗아 간다.
*심혈관계 질환은 1999년 미국에서 95만8775명의 목숨을 빼앗아 전체 사망의 40.1%를 차지했다.
*질병통제예방센터에 따르면, 모든 유형의 심혈관계 질환이 퇴치되면 미국인의 평균 수명은 거의 7년 연장될 것으로 추산되었다.

조절 불가능한 심장질환 위험 요소

 

나이: 관상동맥 질환으로 사망하는 사람 5명 중에서 4명은 65세 이상. 여성의 경우, 폐경 이후 호르몬의 변화가 여성의 심장 질환 발병율을 높이는 것으로 알려져 있다.
성별: 남자가 여자에 비해 심장 발작의 위험이 높다. 그러나 약 29%의 여성이 심혈관계 질환으로 사망하는 것으로 알려져 있어 여성도 주의가 필요하다.
유전: 유전 또한 중요한 요인으로 부모가 심장질환을 가지고 있을 경우 위험도가 높아진다.

조절 가능한 심장질환 위험 요소

 

흡연: 흡연자의 심장 발작 위험도는 일반인의 2배.
비만 또는 과체중: 체중이 많이 나가는 사람, 특히 복부 비만인 경우는 뇌졸중과 심장 질환의 위험도가 증가한다.
높은 콜레스테롤 수준: 동맥경화와 혈전형성을 촉진해 심장발작의 위험도를 높인다. 나이, 성별, 유전적인 요인의 영향을 받지만 식습관을 통해 개선할 수 있다.
고혈압: 고혈압은 모든 심장 발작과 뇌졸중에 주요하게 작용하는 요소.
당뇨: 당뇨를 가지고 있는 사람은 이로 인해 심혈관 질환을 가지게 되는 경우가 많다.
적은 활동량: 규칙적으로 운동하지 않는 사람은 심장 질환의 위험도가 높아진다.
높은 중성지방: 높은 콜레스테롤 수준과 함께 위험 요소로 작용한다.
높은 호모시스테인 수준: 체내 단백질 대사과정 중에 생기는 부신물의 일종인 호모시스테인은 동맥을 손상시키고 심장 질환의 위험을 증가시킨다.
스트레스: 심한 스트레스는 심혈관계 질환이 나타나기 쉽게 한다.

NO의 놀라운 가능성, 고혈압과 동맥경화 퇴치 방법.

 

동맥경화는 고혈압과 마찬가지로 내피를 손상시켜 NO의 생성을 감소시키는 반면, NO는 체내 여타 어느 인자보다도 효과적으로 혈관 근육을 확장시켜 혈액이 쉽게 흐르도록 함으로써 혈압을 저하시켜 준다. 따라서 인체가 심혈관계 건강을 유지하기 위해서는 건강에 유익한 양의 NO가 필요하며 인체가 충분한 NO를 생성하고 있다면 동맥경화의 가능성은 한층 낮아지고 심지어 역전될 수도 있다. 미국심장협회(AHA)에 따르면, 심장발작을 일으킨 환자들은 대부분 완전히 회복되지 않아 65세 미만 남녀의 절반 가량이 심장발작을 경험한 이후 이와 유사한 증세로 이전의 심장발작이 발생한 지 8년 이내에 사망한다. 바로 이 때문에 NO 수치를 높게 유지하고 관상동맥 질환을 일으킬 위험을 낮추라는 것이다.

이상과 같이 혈액 순환의 중요성, 산화질소(NO)와 혈관 건강의 관계 및 심장 질환의 위험 요소 및 퇴치법에 대해 알아보았다.

[출처] 심혈관질환,건강 산화질소(NO) 나이트윅스 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=no_info&wr_id=2