[당뇨병관리] 외식 음식별 영양정보_양식

외식 음식별 영양정보_양식

		식품군 교환단위수						영양성분
식품명	주재료	곡군류	어육류군			채소군	지방군	열량 (kcal)	당질 (g)	단백질 (g)	지방 (g)
			저 지방	중 지방	고 지방
포크커틀릿	밥100g, 스프(건), 감자,	4.5	2.5	0.5		1.5	7	958	108	36	43
생선커틀릿	돼지고기, 달걀, 양배추, 오이, 당근, 브로콜리	4	2	0.5		1.5	7	883	97	31	42
안심스테이크	밥100g, 스프(건), 동태살, 달걀, 오이, 양배추	3.5		4		1.5	4	860	85	42	40
햄버그스테이크	밥100g, 스프(건), 감자,	3.5		4		1.5	4	860	85	42	40
김치볶음밥	쇠고기, 양배추, 오이, 당근, 브로콜리	3.5		0.5		2.5	4	618	88	16	23
오므라이스	밥100g, 스프(건), 감자120g, 쇠고기, 돼지고기, 달걀, 양배추, 오이	3.5		1.5		2	4	683	87	23	28
카레라이스	밥250g, 쇠고기, 김치100g, 양파, 당근, 피망	4.5		1		1.5	1	600	108	20	10

 

[출처] 당뇨관리_닥터푸드 - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info22&wr_id=62