건강식 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 건강식도 내몸에 맞춰야 '웰빙' [다양한 식이요법들] 건강식도 내몸에 맞춰야 '웰빙' 건강식도 내몸에 맞춰야 '웰빙' [한국경제 2005-06-15 14:43] 물을 많이 마실수록 좋다고 해서 한꺼번에 4ℓ의 물을 마신 사람이 응급실로 실려간 웃지 못할 실화가 최근 있었다. 물은 인체의 70%를 차지하는 만큼 깨끗한 물을 자주 보충하는 게 이롭지만 이처 럼 갑자기 물을 많이 마시면 혈액의 전체부피가 증가하고 염분 대비 수분량이 늘어나 전해질 균형이 깨져 쇼크에 빠질 수 있다. 물은 한번에 많이 마시면 속이 울렁거리고 어지러운 증상이 생길 수 있기 때문 에 조금씩 자주 먹는게 바람직하다. 특히 심장과 신장이 나쁜 사람이라면 물을 벌컥벌컥 먹는 것을 삼가야 한다. 유기농 천연식품이나 생약이 함유된 건강기능식품을 섭취할 때도 과량은 금물이 .. 더보기 이전 1 다음