고혈압예방 썸네일형 리스트형 고혈압도 예방이 가능하다! 고혈압도 예방이 가능하다! 고혈압도 예방이 가능하다! 이것만 지킨다면~ 잘못된 생활습관과 식습관이 원인 한국인 다섯 명 중 한 명이 고혈압이라는 사실을 알고 있는가. 고혈압은 40, 50대 이상의 중년층에게서만 발병하는 것이 아니라 20, 30대 남녀 모두가 조심해야 하는 질환이다. 하지만 올바른 생활습관과 식습관을 지킨다면 예방이 가능하다. 고혈압에 대한 궁금증과 잘못된 상식을 바로잡아본다. Q 혈압이 높은 것은 뭔가 안 좋은 조짐이 있다는 것인가? Yes 중대 질환을 일으키고 동맥경화의 원인이 될 수 있다. 혈관은 고무처럼 탄력성이 있는데 고혈압 상태가 지속되면 탄력성을 잃고 너덜너덜해진다. 또 혈관 벽이 두꺼워져서 안쪽 공간이 좁아지는 상태를 동맥경화라고 하는데, 이 상태가 뇌와 심장 등 중대한 병.. 더보기 고혈압치료,예방/고혈압의 증상과 원인, 고혈압에 좋은 음식 고혈압치료,예방/고혈압의 증상과 원인, 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 혈압이 최고 140mmHg이상, 최저혈압은 90mmHg이상인 경우를 말합니다. 일반적으로 가장 이상적인 혈압은 120/80mmHg입니다. 하지만 체질에 따라서 약간식 최고의 이상적인 혈압이 달라질수도 있습니다. 고혈압은 보통 뚜렷하게 눈에 보이는 증상이 없는 경우가 많아서 자신이 고혈압인지도 모를수도 있습니다. 그리고 고혈압의 증상을 느끼는 사람도 있습니다. 고혈압의 증상 1.머리가 무겁고 아프다. 2.어지럽고 귀가 울린다. 3.얼굴이 빨개지고 눈이 충혈되며 코피가 자주 난다. 4.숨이 차고 가슴이 두근거리며 손발이 저리고 발이 붓는다. 5.쉽게 피곤하고 잠이 잘 오지 않는다. 고혈압 예방법 10가지 1.짠음식은 피한다. 2.아침에 화를.. 더보기 이전 1 다음