그립 썸네일형 리스트형 [종합웨이트트레이닝] 그립의 종류 그립의 종류 [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info8&wr_id=22 더보기 [종합웨이트트레이닝] 웨이트 트레이닝 그립의 종류 웨이트 트레이닝 그립의 종류 웨이트 트레이닝을 할때 바(Bar)를 잡는 방법에는 여러가지 있습니다. 바를 잡는 방법에 따라서 가동범위, 자극정도, 자극부위 차이가 있고 안정성의 차이도 있습니다. 여러분들은 운동의 목적에 맞게 알맞은 그립으로 운동을 하시길 바랍니다. ^^ 그립종류와 설명 일반적으로 리버스 그립과 얼터네이트 그립을 같은 것으로 보는 사람이 상당히 많습니다. 그러나 제가 분류하는 그립은 차이가 있습니다. 논리적으로 분석을 하고 분류를 한다면 아래 분류가 정확하게 맞다고 생각이 되네요. ^^ 리버스 그립과 얼터네이트 그립을 같은 것으로 분류를 하면 아래 사진들에서 보는 봐와 같이 설명이 안되는 그립들이 있습니다. 그래서 그립 형태의 정의는 특정 웨이트 트레이닝을 할때 정상적인 그립 형태를 기준.. 더보기 이전 1 다음