다시마 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] 다시마 다이어트 다시마 다이어트 1. 다시마의 영양상식 해조류는 무기질의 보고라고 할 수 있는데 다시마는 특히, 요오드, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 매우 많이 들어있다. - 요오드는 갑상선호르몬의 구성성분으로서 신진대사를 활발하게 하여 먹은 음식에서 영양분을 흡 수해 그것을 에너지로 바꾸어 주고 노폐물을 체외로 배출시키는 작용을 원활하게 해준다. - 다시마 표면의 미끌미끌한 섬유질인 아르긴산은 혈액에 과잉으로 있는 콜레스테롤을 배출시켜 혈 관의 탄력성을 유지시켜주고, 나트륨과 결합하여 배출시킨다. 칼륨도 나트륨의 배설을 촉진한다. 그래서 동맥경화, 고혈압, 심장병 등의 성인병이나 변비의 예방과 치료에 도움이 된다. - 피부를 매끄럽게 해주는 효과가 있어 피부가 거칠고 잘 트는 사람에게 좋다. 2. 다이어트 방법 - 다.. 더보기 이전 1 다음