다이어트레시피 썸네일형 리스트형 [다이어트 레시피] 가슴에 발라줘요 [다이어트 레시피] 가슴에 발라줘요 닭가슴살, 다양한 소스로 맛깔스럽게 즐겨라! 가슴에 발라줘요 운동 식단 하면 가장 먼저 떠오르는 대표음식 닭가슴살. 하지만 그 무미건조한 맛은 아무리 먹어도 정이 가지 않는다. 물론 다양한 소스로 맛깔스럽게 만들면 말이 달라진다. 그 소스 또한 우리에게 익숙한 발효식품들이다. 1 토마토 소스 이탈리아 요리에 가장 많이 쓰이는 토마토 소스는 닭가슴살의 무미건조한 맛을 새콤달콤한 맛으로 바꿔준다. 토마토의 라이코펜 성분은 뛰어난 항암제로 알려진 베타카로틴보다 2배나 높은 항암 효과를 나타내며 노화방지, 심혈관계 질환 예방, 항산화 효과 등이 있다. 준비물 토마토 통조림 2통(1,600g), 양파 150g(1½개), 마늘 2쪽, 당근 150g(1개), 셀러리 30g, 마른 .. 더보기 이전 1 다음