다이어트식품 썸네일형 리스트형 [칼로리의 정체] 하루 세끼 다이어트 식품만 먹으면 근육↓ 지방↑ [칼로리의 정체] 하루 세끼 다이어트 식품만 먹으면 근육↓ 지방↑ 하루 세끼 다이어트 식품만 먹으면 근육↓ 지방↑ [동아일보 2005-12-19 04:35] [동아일보] 최근 다양한 영양분이 함유됐지만 열량이 매우 낮은 이른바 ‘다이어트 식품’을 먹으면서 살을 빼는 사람이 많다. 이런 식품은 하루 세 끼를 다 먹어도 분명 살이 빠진다. 만약 다른 음식을 별도로 먹지 않았다면 대부분 하루 총 섭취열량이 600Cal 이하이기 때문이다. 그래서 다이어트를 하는 사람들은 “정말 효과가 크다”고 생각하기 쉽다. 원래 이런 다이어트 식품은 식사 조절을 잘 하지 못해 살이 찐 사람에게 한 끼 정도 식사 대용으로 먹도록 만들어진 것이다. 영양상의 불균형을 줄이고 체중을 빼는, 일종의 식이요법의 보조 치료법이란 얘기다... 더보기 이전 1 다음