단식 썸네일형 리스트형 오후 6시 이후에 아무것도 안먹는 방법은 효과적인가? 오후 6시 이후에 아무것도 안먹는 방법은 효과적인가? Q : 오후 6시 이후에 아무것도 안먹는 방법은 효과적인가. A : 한밤중이라도 '초콜릿을 못먹으면 미칠 것 같다'는 생각이 들면 한 조각만 먹는 게 아예 안먹는 것보다 낫다. 스트레스와 공복감에 시달리면 기초 대사량이 떨어져 우리 몸의 에너지 소비량이 줄어든다. 먹고 싶은 욕구를 무조건 자제하면 폭식 가능성도 커진다. [출처] 닥터푸드 다이어트 : 다이어트상식 - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info1&wr_id=142 더보기 이전 1 다음