목욕다이어트 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] 목욕다이어트 목욕 다이어트는 혈액순환을 촉진시켜주고 땀을 많이 나게 하여신진대사를 촉진시켜 신체를 날씬해지기 쉬운 상태로 만들어 주는 것이다. 욕조를 이용해서 하는 목욕법은 보통 일상적으로 하는 샤워보다 에너지 소모도 많아 효과가 있다. 거기다 목욕 다이어트는 편한 시간에 부담 없이 할 수 있고 바깥에 나가지 않고 집에서 할 수 있으며, 늘 하는 것을 좀더 신경을 써서 하면 되기 때문에 일부러 다이어트를 한다는 중압감이 없다는 것이 장점이다. 그리고 다른 다이어트법을 실천하면서 효과를 높이는 데도 유용하다. 다이어트 포인트 목욕 전 생수 한 잔! 반복입욕이나 고온목욕 중에는 땀을 많이 흘리므로 목욕 20분 전쯤에는 반드시 생수나 우유 등으로 수분을 보충하여 탈수를 방지한다. 목욕 전 과식은 금물! 목욕은 적어도 식사.. 더보기 이전 1 다음