봄 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 봄 녹차 '하루 3번, 4시간마다' [다양한 식이요법들] 봄 녹차 '하루 3번, 4시간마다' 봄 녹차 '하루 3번, 4시간마다' (서울=연합뉴스) 건강식품으로 널리 애용되고 있는 녹차. 그러나 하루 얼마나 마셔야 하는지, 어떻게 마시는 것이 좋은 지 아는 사람이 많지 않습니다. 녹차는 일반적으로 이런 티백이나 찻잎 형태로 우려 마시는데 각각 우려내는 방법이 다릅니다. 티백은 70도 정도의 물에서 30초가량 우려냅니다. 우려낼 때는 상하로 흔들지 말고 좌우로 10여 차례 흔든 후 건져냅니다. 아까운 생각에 티백을 찻잔에 담가 두는 경우가 있는데 이럴 경우 녹차 특유의 고소한 맛이 달아나고 쓴맛이 생겨 좋지 않습니다. 잎차는 60도 정도의 물에 3분간 담가 물이 연한 노란 빛을 띨 정도로 우리는 것이 좋습니다. 찻잎의 양은 1인분에 2g 정도.. 더보기 이전 1 다음