살빼기 썸네일형 리스트형 [칼로리의 정체] 세끼 잘 먹어도 살빼기효과 [칼로리의 정체] 세끼 잘 먹어도 살빼기효과 세끼 잘 먹어도 살빼기효과 '웰빙'이 반드시 큰 투자를 필요로 하는 것은 아니다. '밥다이어트'로 큰 비용을 들이지 않고도 성공적인 다이어트를 할 수 있다. 밥은 살찌는 음식이 아니다. 쌀에 포함된 당질은 에너지 소비에 우선적으로 쓰이기 때문에 밥이 비만의 원인이 되지는 않는다. 특히 밥은 소화흡수가 잘 되기 때문에 체지방 합성을 촉진하는 인슐린 분비를 자극하지 '않아' 비만예방에 좋다. 밥다이어트는 즐겁게 먹으면서 할 수 있다. 배고픔을 참아야 하는 고통과 스트레스가 없다. 쌀밥 100g은 139㎉를 내지만 잼 바른 식빵 1쪽은 165㎉를 내므로 식사 때마다 반찬과 밥을 먹는 것이 다이어트에는 더 이상적이다. 영양적 균형을 이루기 때문에 거식증과 탈모증 등 .. 더보기 [다이어트동영상] 종아리부위 살빼기운동 [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info9&wr_id=9 더보기 이전 1 다음