삼겹살 썸네일형 리스트형 [날씬한 편식] 삼겹살데이-살 안찌게 삼겹살 먹는 방법 [날씬한 편식] 삼겹살데이-살 안찌게 삼겹살 먹는 방법 진짜 먹음직스러운 삼겹살 석쇠구이~ 쩝쩝 돼지고기나 소고기 등 육류에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 식물성 음식에 적은 미네랄 성분이 풍부해 잘 먹으면 건강한 다이어트를 도와주기도 합니다. 그런데 이런 네발 짐승의 고기에는 포화지방이 많은 것이 단점이죠. 삼겹살도 포화지방이 많습니다. 살코기랑 지방질이 이름그대로 3겹으로 붙어 있어서 더 그렇죠. 지방이 많아서 그런지 칼로리도 100g에 약330kcal로 높은 편입니다. 삼겹살 먹을 때 아래와 같은 점을 유의하면 살을 찌우지 않고 맛있게 삼겹살데이를 즐길 수 있습니다. ^^ 1. 최대한 비계가 적은 부위를 골라서 먹는다. 2. 야채쌈을 무진장 많이 싸서 먹는다. 3. 포만감이 빨리 생기도록 밥을 약간.. 더보기 이전 1 다음