술다이어트 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 술다이어트 '백전백패' [다양한 식이요법들] 술다이어트 '백전백패' 회사원 P씨는 한달 전부터 1주일에 3번 정도 저녁식사 대신 맥주 2∼3컵을 마시는 술 다이어트를 시작했다. 알코올이 체내에 흡수되지 않고 대부분 땀으로 발산된다는 나름대로의 이론으로 시작한 다이어트였다. 하지만 결과는 대실패! 보름이 지나도 체중과 체지방은 줄지 않고 오히려 2㎏이 늘었다. 술은 칼로리만 있고 영양소가 거의 없다. 우리 몸에 필요한 필수 아미노산이나 무기질, 비타민이 턱없이 부족하기 때문에 술에 의지해서 하는 다이어트는 심한 영양 불균형을 초래할 수 있다. 특히 술을 먹는 시간이 밤이라는 것도 문제가 된다. 1차 삼겹살과 소주, 2차 생맥주, 3차 노래방에서 몸풀기, 4차 포장마차로 직행하다 보면 어느새 2,000㎉ 이상을 초과하는 열량과잉 .. 더보기 이전 1 다음