스포츠 썸네일형 리스트형 [칼로리의 정체] 레저스포츠 즐길때 에너지 얼마나 쓸까? [칼로리의 정체] 레저스포츠 즐길때 에너지 얼마나 쓸까? 레저스포츠 즐길때 에너지 얼마나 쓸까? [매일경제 2005-08-12 16:26] 레저스포츠 고수가 되기 위해 필요한 에너지는 어느 정도일까? 우선 일반인에게 필요한 하루 권장 에너지 섭취량으로 보면 남자는 2500㎉ 정 도며 여자는 2000㎉ 수준이다. 매일 운동해야 하는 스포츠 선수들은 대략 3500 ~4500㎉를 필요로 한다. 극한 스포츠로 불리는 트라이애슬론 선수에게는 5000㎉ 정도 에너지가 필요하 다. 최근 사이클황제 암스트롱이 7연패를 해 화제가 된 죽음의 사이클 경주 '투르 드 프랑스'를 뛰려면 하루 6000㎉ 정도가 필요한 것으로 알려져 있다. 가장 극심한 초인 경기로 알려진 호주 '울트라마라톤'을 뛰려면 많게는 하루 1 만6000.. 더보기 이전 1 다음