아미노산 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] [먹으면서 살빼자 도전 400칼로리] 필수 아미노산은 닭가슴살로 [다양한 식이요법들] [먹으면서 살빼자 도전 400칼로리] 필수 아미노산은 닭가슴살로 [먹으면서 살빼자 도전 400칼로리] 필수 아미노산은 닭가슴살로 체내선 합성 불가능 두부·견과류에 풍부 그동안 다이어트를 할 때 400칼로리 균형식단에 포함시킬 수 있는 요리들을 소개해 왔다. 올바른 다이어트란 바로 건강에 이롭게 먹는 것. 그렇다면 오늘은 저칼로리 건강요리법을 정리해보자. △가공,도정하지 않은 자연식품을 선택하자=통곡식,채소,과일,해조류 등을 섭취하면 비타민,미네랄,식물성 생리활성물질,섬유소 등의 필수영양소를 충분히 얻을 수 있다. 섬유소는 만복감,장청소를 도와 비만과 성인병 예방의 첨병이다. 가공식품에는 필수 미량 영양소와 섬유소는 거의 없고 대신 방부제,색소 등 각종 첨가물이 들어 있어 인체의 항상.. 더보기 이전 1 다음