엘 맥퍼슨 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_엘 맥퍼슨 엘 맥퍼슨 [스포츠서울] 2005-02-06 22:32 [스포츠서울] 니콜 키드먼과 함께 호주를 대표하는 아름다운 여인 엘 맥퍼슨은 180cm가 넘는 키에 50kg대를 유지하는 슈퍼모델이다. ‘란제리가 가장 잘 어울리는 모델’이라는 평을 듣기도 하는 그녀는 아이를 낳은 뒤에도 여전히 아름다운 몸매를 과시하고 있다. 엘 맥퍼슨의 다이어트법은 물을 많이 먹는 것. 식사는 하루에 두 끼만 하며 저녁은 물로 대신한다. 그녀가 아침에 일어나 가장 먼저 하는 일은 1리터의 물을 마시는 것이며 400ml의 물을 하루에 다섯 번 마신다. 단 식사 30분 전과 식후 1시간 이내에는 물을 마시지 않는다.식사를 할 때 물을 많이 마시게 되면 탄수화물의 섭취가 촉진되기 때문이다. 식사시에는 포화지방이 많은 땅콩버터 등 동물성.. 더보기 이전 1 다음