영양분 썸네일형 리스트형 [칼로리의 정체] 일반음식 100g에서 나오는 영양분은 얼마? [칼로리의 정체] 일반음식 100g에서 나오는 영양분은 얼마? 일반음식 100g에서 나오는 영양분은 얼마? 미국의 경우는 모든 식품마다 뉴트리션 팩트를 첨부하도록 한것이 법으로 정해져 있습니다. 그래서 그 식품안에 어떤 어떤 영양소가 얼마만큼 들어있는지 파악하기가 매우 쉽습니다. 이것은 다이어트 하는 사람에게나 또는 특정 영양소 (예를 들어 단백질같은) 를 섭취하려는 사람에게 정말 편리하지요. 하지만 우리나라의 경우 뉴트리션 팩트 명기가 법으로 지정되지 않아, 일반 식품에서 자신이 얼마만큼의 어떤 영양소를 먹고 있는지 파악하기가 매우 곤란한 경우가 많습니다. 그래서 우리나라에서 근육을 키우시는 분들의 최대 고민거리중 하나가, 도데체 얼마만큼의 음식의 양 (quantity, size)를 먹어야 내가 몸속에.. 더보기 이전 1 다음