워터다이어트 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] 살 빼려면 '물' 이렇게 마셔라…워터 다이어트 실전 살 빼려면 '물' 이렇게 마셔라…워터 다이어트 실전 효과적인 다이어트를 하려면 물도 마시는 방법이 따로 있다. 다이어트 효과를 높여주는 3가지 포인트는 바로 마시는 양, 횟수, 물 고르는 법. 여름이니까 자주 찾게 되는 물, 이제부터는 더욱 깐깐하게 따져보자. ● 주목! 이게 바로 물 다이어트의 진짜 비법 → 꿀꺽꿀꺽 하루 2ℓ마시기 체내 수분 부족을 보충하기 위해 매일 마셔야 할 물의 양은 1.5ℓ. 이 양은 건강을 위해 꼭 필요한 것. 물로 살을 빼고, 체질을 바꾸고자 한다면 하루 2ℓ 정도를 나눠서 자주 마시는 것이 좋다. 물 마시는 습관을 들이면 신진대사가 활발해져, 체내 소비 에너지량이 늘어난다. 그러나 한 번에 너무 많이 마시면 설사를 일으킬 뿐 아니라 몸에 부담을 줄 수도 있으므로, 마실 수.. 더보기 이전 1 다음