이소라 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_이소라가 제안하는 다이어트 식단 이소라가 제안하는 다이어트 식단 최근 패션·미용 전문기업 어로즈를 설립, 사업가로 변신한 이소라 대표는 무조건 굶고 영양을 제한하는 다이어트는 피하라고 권한다. 대신 건강한 다이어트 식단을 짜라고 제안했다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 몸을 유지하거나 노폐물을 제거할 수 있다는 것. 다음은 이소라가 제안하는 ‘건강한 겨울 다이어트를 위한 식단짜기 12가지 방법’. 1. 현지직송 제철 과일과 채소 생산지에서 직송된 과일과 채소는 효소가 신선하게 살아 있고, 양질의 영양분을 가지고 있다. 또한 수입된 것에 비해 농약을 비롯한 각종 약품 첨가가 덜 하다. 구입 현지에서 성장한 제품을 확보하기 위해 현지 농장 및 생산자의 정보를 확보하는 등 부지런한 노력을 기울이자. 2. 살아 있는 음식 발효식품인 청국장과 된.. 더보기 연예인다이어트_이소라 슈퍼 다이어트 비디오 1탄 동영상 이소라 슈퍼 다이어트 비디오 1탄 동영상 제가 저녁에 자주 하는 이소라 다이어트 1탄이예요. 2탄도 있는데 1탄이 낫다고 해서 전 1탄만 해봤답니다. 45분동안 열심히 따라 해보시면 탄탄하고 멋진 몸매로 거듭나실꺼예요 !! 동작은 별로 안어려운데 엄청 힘들어요..! 이소라 다이어트 비디오로 우리 모두 몸짱이 됩시당 !!! [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=847 더보기 연예인다이어트_이소라 슈퍼 다이어트 체조 1편 - 워밍업 - [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=745 더보기 연예인다이어트_이소라가 제안하는 식단짜기 12가지 방법 이소라가 제안하는 식단짜기 12가지 방법 날씨가 쌀쌀해지면서 신체 움직임이 적어지고 있다. 가장 걱정되는 부분은 ‘살’. 음식량을 줄이면 영양 불균형 상태에 빠지기 때문에 더욱 좋지 않다. 최근 패션·미용 전문기업 어로즈를 설립, 사업가로 변신한 이소라 대표는 2일 무조건 굶고 영양을 제한하는 다이어트는 피하라고 권한다. 대신 건강한 다이어트 식단을 짜라고 제안했다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 몸을 유지하거나 노폐물을 제거할 수 있다는 것. 다음은 이소라가 제안하는 ‘건강한 다이어트를 위한 식단짜기 12가지 방법’. 1. 현지직송 제철 과일과 채소 생산지에서 직송된 과일과 채소는 효소가 신선하게 살아 있고, 양질의 영양분을 가지고 있다. 또한 수입된 것에 비해 농약을 비롯한 각종 약품 첨가가 덜 하다... 더보기 연예인다이어트_[이소라]슈퍼다이어트체조 몸짱’에 관심 많은 워킹걸 4명이 추천하는 다이어트 비법은? 집에서도 따라할 수 있는 다이어트 비디오와 책으로 몰래 예뻐져라. “처음에는 건강하고 탄탄한 몸을 가꾸기 위해 이소라 다이어트 비디오를 보고 따라하기 시작했죠. 체중은 약간 늘었지만, 근육량이 늘어서 오히려 살이 빠져 보이는 것 같아요. 비디오를 한두 달 꾸준히 따라했고 줄넘기, 조깅을 병행했어요. 복부에 탄력이 생겼고 팔 근육도 생기기 시작!” -고은아(24세, 카피라이터) 옆구리를 중심으로 배부위의 근육을 만들어준다. 1 똑바로 서서 양손을 머리 위로 올려잡는다. 2 몸을 오른쪽으로 구부렸다가 복근의 힘을 이용해 일어나고, 다시 왼쪽으로 몸을 구부렸다 일어난다. 반드시 복근의 힘으로 일어날 것. 한 세트를 30회로 해 두 세트를 반복한다. .. 더보기 연예인다이어트_이소라가 제안하는 겨울다이어트 식단짜기 12가지 방법 이소라가 제안하는 겨울다이어트 식단짜기 12가지 방법 [쿠키뉴스 2006-11-02 12:21] [쿠키 건강] 날씨가 쌀쌀해지면서 신체 움직임이 적어지고 있다. 가장 걱정되는 부분은 ‘살’. 음식량을 줄이면 영양 불균형 상태에 빠지기 때문에 더욱 좋지 않다. 최근 패션·미용 전문기업 어로즈를 설립, 사업가로 변신한 이소라 대표는 2일 무조건 굶고 영양을 제한하는 다이어트는 피하라고 권한다. 대신 건강한 다이어트 식단을 짜라고 제안했다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 몸을 유지하거나 노폐물을 제거할 수 있다는 것. 다음은 이소라가 제안하는 ‘건강한 겨울 다이어트를 위한 식단짜기 12가지 방법’. 1. 현지직송 제철 과일과 채소 생산지에서 직송된 과일과 채소는 효소가 신선하게 살아 있고, 양질의 영양분을 가지.. 더보기 연예인다이어트_슈퍼모델 이소라의 다이어트 체험 슈퍼모델 이소라의 다이어트 체험 글·김명희 기자 / 진행·권소희 기자, 조윤정‘프리랜서’ / 사진·박해윤 기자 슈퍼모델 이소라(37)가 지난 5월 중순 뷰티 & 패션 회사 ‘어로즈(AROS)’를 설립하고 첫 사업으로 식이섬유와 보디젤, 운동비디오로 구성된 다이어트 프로그램 ‘쏘디’를 출시했다. 몸매관리에 관한 한 자타가 공인하는 전문가인 그는 “인생은 살이 쪘을 때와 빠졌을 때, 두 가지로 나뉜다”고 말할 만큼 단호한 다이어트 철학을 가졌다. “1년에 2주 정도는 몸무게에 신경 쓰지 않고 맘 놓고 먹지만 그 시기가 지나면 독하게 다어어트해요. 저도 살 때문에 스트레스를 많이 받는 편인데 몸무게가 좀 늘면 만사가 귀찮은 반면 2~3kg 줄었을 때는 엄청난 해방감을 느끼죠. (최)화정 언니랑 만나면 ‘인생은.. 더보기 이전 1 다음