장신영 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_장신영 다이어트 장신영 다이어트 장신영 S자 라인이 살아 있는 탄력 있는 몸 운동법 헬스클럽에서 운동을 하기보 다는 야외에서 하는 운동을 좋아해서 집 앞 고수부지에서 인라인 스케이트를 자주 탄다. 답답한 헬스클럽보다 넓 은 공간에서 맑은 공기를 마시며 달릴 수 있고, 운동하는 것이 아니라 논다는 생각이 들어서 훨씬 즐겁게 오래 운동할 수 있다. 그리 고 요가를 틈틈이 한다. 식이요법 가능하면 규칙적으로 식사 를 하려고 애쓰고, 밀가루 음식보다는 밥을, 육식보다는 채식을 주로 하는 편이다. 또 과일을 좋아하는데, 과일에 비타민이 풍부해서 피부 관리에도 도움이 되어 수시로 간식으로 먹는다. 꼭 먹는 음식 물. 적어도 하루에 2ℓ 이상 마시려고 노력한다. 물을 많이 마시면 확실히 배가 덜 고프고, 신진대사가 활발해져 피부도 .. 더보기 연예인다이어트_장신영, 13kg 감량 "S라인 돋보이죠?" 장신영, 13kg 감량 "S라인 돋보이죠?" [스포츠서울닷컴 | 탁진현기자] 장신영은 오는 7월 연예계 복귀를 앞두고 혹독한 몸매관리에 들어갔다. 그 결과 한 달 만에 10kg 감량 성공. 지금까지 13kg을 뺐다. 장신영은 "아이를 가지면서 16kg이 쪘다. 하지만 지난 4월 출산 후 한달만에 10kg를 뺐다. 현재 13kg 정도 빠진 상태다"라며 "매일 하루 2시간씩 꾸준히 한강을 걷고 줄넘기를 했다"고 다이어트 비법을 설명했다. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=582 더보기 이전 1 다음