장윤주 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_[다이어트]장윤주 몸매관리 비법!!! 1. 6시 이후에는 절대 금식. 음식 먹는것을 너무 좋아하는 장윤주씨는 절대 굶은 다이어트는 하지 않는다고 하네요. 오전 중 하루 식사 한끼는 꼭 자신이 먹고싶은 음식으로 먹는다고 합니다. 인스턴스 음식이나 시중에 파는 음료수, 맵고 짠 자극적인 음식을 피하고 해산물과 야채위주의 늙은 식생활을 고집한다고 하네요. 그리고 절대 6시 이후에는 금식을 한다고 합니다. 2.샐러드 먹기. 그녀는 나쁜지방을 없애기 위해서 좋은 지방을 적당히 섭취하는 것이 중요하다고 말합니다. 기름에 튀긴 음식을 피하고 단백질 음식 위주로 많이 섭취하며, 주로 닭가슴살샐러드를 먹는다고 합니다. 아무리 즐겨먹는 샐러드라고 하더라도 질릴 수 가 있습니다. 그래서 그녀는 샐러드에 들어가는 소스를 바꿔가며, 라즈베리나 블루베리 또는 견과류.. 더보기 이전 1 다음