정상체중 썸네일형 리스트형 정상체중도 ‘과지방’조심하라 정상체중도 ‘과지방’조심하라 [매일신문 2004-07-27 11:48] 두 아이의 엄마인 김모(37)씨는 건강검진 결과 ‘마른 비만’이란 진단을 받았다. 키 160㎝, 체중 52㎏, 체질량 지수(Body Mass Index)는 20㎏/㎡. 그녀는 체질량 지수를 기준으로 하면 비만(동양인 23 이상)에 속하지 않는다. 그러나 체지방률은 31%로 높았고, 근육량은 32㎏으로 정상(36㎏)보다 적었다. 김씨는 자녀 출산 후 자주 다이어트를 했다고 한다. 아침식사를 거르는 데다 채식 위주의 식사를 하면서 단백질은 거의 섭취하지 않는다. 조금 무리해도 쉽게 피곤해져 운동을 못하고 있었고, 명절이나 휴가가 끝나면 별로 많이 먹지도 않았는데 체중이 곧잘 늘어난다고 한다. 비만은 몸속에 지방이 과다하게 많은 상태이다... 더보기 이전 1 다음