타바타 썸네일형 리스트형 [종합웨이트트레이닝] 타바타 인터벌 훈련 프로그램(스쿼트) 타바타 인터벌 훈련 프로그램(스쿼트) 맨몸 스쿼트를 이용한 타바타 인터벌 프로그램입니다.^^ 아래 동영상은 총 8세트중에 3세트만 나오는 동영상입니다. 훈련방식은 20초 동안 스쿼트 실시, 10초 휴식 을 번갈아 반복하면서 총 8세트를 실시 [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info8&wr_id=19 더보기 이전 1 다음