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타바타 인터벌 훈련 프로그램(스쿼트)
맨몸 스쿼트를 이용한 타바타 인터벌 프로그램입니다.^^
아래 동영상은 총 8세트중에 3세트만 나오는 동영상입니다.
훈련방식은
20초 동안 스쿼트 실시, 10초 휴식 을 번갈아 반복하면서 총 8세트를 실시
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