택연 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_짐승돌 택연의 운동법 짐승돌 택연의 운동법 짐승돌 택연의 운동법 조랑말에서 적토마로! 처음 운동을 시작할 때 택연의 몸은 그야말로 한 마리 조랑말이었다. 밋밋한 가슴에 엄청난 식성으로 인한 복부지방까지 강렬한 인상과는 매치가 되지 않는 빈약하기만 한 몸이었다. 조랑말 같았던 그가 지금과 같이 완벽한 몸이 되기까지 어떤 훈련을 거쳤을지 그 포인트를 짚어보았다. 택연의 운동법 택연은 근육의 성장도 중요했지만 무엇보다 다이어트가 절실한 상황이었다. 때문에 웨이트를 통한 고립 훈련보다 짐볼과 본인의 체중을 이용한 코어 트레이닝 위주로 운동했다. 즉 머신을 이용하기보다 본인의 체중을 이용한 운동으로 지금과 같이 환상적인 밸런스의 몸을 완성할 수 있었던 것. 근력과 체력 그리고 밸런스까지 3박자를 고루 갖춘 택연의 운동법을 눈여겨보라... 더보기 이전 1 다음