페넬로페 크루즈 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_페넬로페 크루즈의 미끈한 팔다리 페넬로페 크루즈의 미끈한 팔다리 골반이 좁고 긴 다리 덕에 청바지나 롱스커트를 입었을 때 가장 돋보이는 타입. 다른 할리우드 스타들과 달리 미니스커트보다는 롱 원피스의 드레시한 분위기를 즐긴다. 가늘고 긴 팔을 자랑하기 위해 스트링 슬리브리스나 오프숄더도 즐겨 입는 아이템. 옷발이 잘 사는 가장 이상적인 체형으로 언급되는 원통형 몸매. 원통형은 신진대사가 빨리 되는 음식을 즐겨 먹는 경향이 있다. 빨리 소화되기 때문에 필요 이상으로 많이 먹게 되는 것이 문제. 음식 앞에서 오버하지 않기 위해 그녀는 하루에 2000~2400kcal를 섭취하는 것을 목표로 하고 있다. 설탕이나 초콜릿, 흰빵과 같이 쉽게 분해되는 음식보다는 통밀을 이용한 복합 탄수화물을 즐기는 편. 에너지 공급을 위해 매끼마다 약간의 단백질.. 더보기 이전 1 다음