다이어트법 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] Atkin 다이어트법 Atkin 다이어트법 정말 인기좋아 'Atkin 다이어트법' 단백질 섭취 중요시 여겨…일명 '황제 다이어트' 일명 황제 다이어트라고 불려지는 Atkin 다이어트법은 의사인 Atkin이 맨 처음 주장했기 때문에 그 사람의 이름을 따 Atkin 다이어트법으로 불린다. 이 다이어트의 핵심은 바로 단백질 섭취야 말로 우리 몸의 지방을 가장 잘 태울 수 있다는 것. 우리들이 섭취하는 식품의 대부분이 탄수화물인데(빵, 밥, 비스켓, 과자, 심지어 시리얼 조차도) 이 탄수화물은 우리 몸이 지방을 태우는데 방해가 되기 때문에 탄수화물의 섭취보다 단백질의 섭취를 많이 하는 것이 지방을 연소 시킬 수 있는 방법이라고 한다. 어떤 단백질을 먹어야 할까? 고기, 생선, 조개, 닭고기, 달걀, 치즈를 포함한 무제한 단백질이면 .. 더보기 [Diet 건강정보] 마른비만과 일반비만 마른비만과 일반비만 [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info3&wr_id=15 더보기 이전 1 다음