저칼로리음식 썸네일형 리스트형 [칼로리의 정체] <다이어트음식>▣ 저칼로리 다이어트 음식 - 3 [칼로리의 정체] ▣ 저칼로리 다이어트 음식 - 3 두부는 철분, 칼슘, 비타민 E 함량이 높고, 칼로리와 지방 함량이 낮은 두부는 다이어트에 최적이라고 할 수 있습니다. 성분 가운데 사포닌은 비만 방지 효과가 있고, 레시틴은 뇌에 활력을 주고 마음을 안정시켜 줍니다. ............................................................................................. 저칼로리 (90kcal이하) 재 료 : 동그랗게 자른 토마토 1쪽, 두부 1/4모, 다진 양파1큰술, 참치 통조림 2큰술, 토마토 케첩 1큰술, 소금과 후춧가루 약간씩 만들기 : 두부는 1cm 두께로 토마토만하게 2장을 자른 후 2장 사이에 토마토를 끼워 샌드위치를 만든다... 더보기 이전 1 다음