연예인다이어트_2010 혈액형에 맞는 다이어트

혈액형에 맞는 다이어트

▶꼼꼼한 성격의 꾸준한 노력파 A형

A형을 가진 사람들은 참을성이 강해 꾸준히 노력하는 사람이다.
꼼꼼하고 예민해 위산분비가 적으므로 채식위주의
유기농 곡물, 채소, 콩 단백질 위주로 먹는 것이 좋다.
이들은 소화가 잘 되기 때문이다.
육류가 먹고 싶다면 기름기가 적은 닭 가슴살 등을 먹으면 된다. 

▶제멋대로의 먹는 것을 좋아하는 미식가 B형

먹는 것을 좋아하는 B형은  요요현상도 쉽게 일어나므로
성공했다 하더라도 사후 관리에 항상 힘써야 한다.
소화기관이 튼튼한 B형은 육류와 야채를 골고루 섭취하는 식단이 좋은데,
달걀과 유제품이 신진대사를 도와 지방을 태우는데 효과적이다.

▶대범한 건강주의자 O형

O형은 경쟁의식이 강해 한번 다이어트를 하고자 마음을 먹으면 쉽게 성공을 한다.
활동성이 강한 O형은 소화기관이 튼튼하기 때문에
동물성 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋다.
기름기 없는 쇠고기와 닭고기, 생선류의 고단백질 음식과 야채, 과일 등을
함께 먹어 균형을 맞춰 주는 것이 좋다. 달걀, 유제품, 곡류는 피한다.

▶미스터리형의 합리적인 분석가 AB형
AB형은 체질이 약하고 쉽게 피로를 느끼는 성격이기 때문에
운동보다는 식이요법을 통해 다이어트를 하는 것이 좋다.
채소와 두부를 곁들여 양을 적게 먹는 것이 좋다.
생선류를 많이 섭취해 단백질을 충분히 공급하고 오이, 케일, 파슬리 등
신선한 야채를 많이 먹도록 한다. 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=724