연예인다이어트_헐리웃 스타들의 다이어트 비법

헐리웃 스타들의 다이어트 비법

 

1. hilary duff

 

"저는 워낙 육류를 좋아해서 다이어트에 실패한 적이 많아요. 그래서 최근 비 탄수화물 다이어트를 시작했는데,

하루에 다섯 번 비 탄수화물 음식을 먹는 거죠. 채소, 과일, 기름을 쭉 뺀 살코기 같은 것들이요.

이제 파스타나 포테이토는 모두 저의 적이에요."

 

 

 

 

2. jessica simpson

 

"저의 체중감량 비결은 일명 '파이브 다이어트'에요. 어떤 음식이든 다섯 번, 다섯 개로 제한을 하는 거죠.

하루에 다섯 끼를 먹되, 그릴에 구운 무설탕 요리만 먹어요.

그리고 먹고 싶은 음식이 있으면 5개의 재료, 5분 조리로 한정해서 맛없게 만들어버려요."

 

 

 

 

 

 

3. rihanna

 

"저는 살이 찌기 쉬운 체질이라, 철저한 식단 관리가 필요해요. 아침엔 파인애플과 레몬워터,

점심엔 스트, 저녁엔 닭 가슴살을 먹는 식이요. 너무 허기가 질 때면 달걀을 먹기도 해요.

물론 노른자는 빼고 흰자만 !"

 

 

 

4. ashley tisdale

 

"사실 전 마른 편이여서 체중 감량을 시도한 적이 없어요. 오히려 볼품없이 마른 몸매가 항상 고민이죠.

제시카 알바처럼 글래머러스한 몸매를 갖기 위해 도넛도 먹고 싶을 때마다 먹어요.

하지만 이런 저에게도 한가지 원칙은 있어요. 오후 3시 이후에 탄수화물은 금물이라는 것."

 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=775