연예인다이어트_현빈,손예진이 운동했던 TRX

TRX (Totally body, Resistance eXercise)

 

 최근 미국을 비롯 영국, 포르투갈, 네덜란드, 이태리, 캐나다, 브라질, 호주, 홍콩 등에서
인기리에 보급되고 있습니다. Totally body, Resistance eXercise 의 약자로 몸을 전체적으로
저항하는 운동이라는 뜻으로 상당히 재미난 운동방법입니다.  

 또한 TRX는 바벨이나 덤벨로 운동하는 것보다 다양한 각도와 동작으로 운동을 할 수 있
습니다. 그리고 자신의 몸무게를 이용해 근육을 자극하기 때문에 불필요한 부하에 의한 부상
을 입을 확률이 낮아 남녀노소 할 것 없이 크게 인기를 끌고 있습니다.

TRX는 미 해병대 네이비 씰에서 유래된 트레이닝 장비입니다. 특수부대원이었던 랜디 해트
릭은 전 세계의 어느 곳에서나 긴박한 임무수행 도중에도 늘 최상의 컨디션을 유지하기
위해 포터블하고 효과적인 트레이닝 장비가 필요했고, 그래서 고안한 것이 낙하산 줄을
이용하여 만든 TRX 입니다. 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=833