연예인다이어트_창민 다이어트 식단

창민 다이어트 식단

 

[서울신문NTN] ‘근육돌’ 그룹 2AM 멤버 창민이 혹독한 다이어트 시작을 선언해 화제다.

창민은 4일 자신의 트위터에 “내일부터 내 식단 같이하실 분! 다시 달려보실까?”라는 글과 함께 다이어트 식단을 게재했다.

트위터를 통해 공개한 다이어트 식단은 철저하게 단백질 위주다. 아침에 멀티 비타민, 고구마 중간사이즈 1개, 저지방우유, 통계란 1개, 흰자 2개다.

점심은 닭가슴 한팩과 고구마 중간사이즈 1개, 샐러드(드레싱없이)다. 이어 식간은 계란흰자 4개와 고구마 반개로 구성했다. 저녁의 경우 닭가슴살 한팩이나 계란흰자 7개로 배고픔에 못 견딜 시 샐러드를 추가한다는 계산이다.

마지막 운동 후에는 사과반개와 15분 후 웨이프로틴 한스푼으로 혹독하게 식단을 구성했다.

창민은 앞서 5월 한 패션지와의 인터뷰에서 5년 동안 무려 30kg을 감량한 사실과 함께 비밀 다이어트 식단을 공개해 화제가 된 바 있다.

창민의 다이어트 소식을 접한 네티즌들은 “이렇게만 하면 살이 쫙쫙 빠지겠다”, “이렇게 먹고 살 수 있겠냐”, “오빠, 같이 다이어트 해요” 등의 반응을 보였다.

사진= 창민 트위터

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=866