녹차티백 하나로 웰빙미인 되는 방법

녹차티백으로 웰빙미인되자

 

[프라임경제]녹차가 건강, 피부, 다이어트에 좋다는건 누구나 다 아는 사실이다. 체지방 분해로 인해 다이어트 효과가 있고, 레몬보다 5∼8배나 많은 비타민 C가 있기 때문에 피부미인으로 가는 지름길이다.

 

녹차라이프 서성숙 사장은 녹차 맛을 좋아하지 않는 사람이라면 뜨거운물 보다는 60~70도 정도의 따뜻한 물에 우려 마시라고 말한다. 쓴맛이 적게 나온다는 것. 그래도 마시는게 어렵다면 녹차세안이나 목욕으로 피부에 가까이 하는 것이 바람직하다고 권한다.

♠웰빙! 녹차다이어트
운동전후에 마시는 녹차는 콜레스테롤을 억제해주고 운동시 체지방을 우선적으로 연소시켜 운동효과를 높여준다. 기름진 음식의 경우 녹차를 넣어 요리하면 지방을 분해해 칼로리를 낮춰 다이어트에 도움이 된다.
<방법>다이어트 중이라면 물대신 녹차를 마시고 운동할 때 시원한 녹찻물을 꼭 챙긴다!
(가루녹차가 있다면 우유나, 두유, 요구르트, 선식 등에 타서 아침식사 대용이나 간식으로 먹어도 좋다.)

 

♠뽀얀 얼굴! 녹차세안
녹차로 세안하면 세균번식 억제와 살균작용이 뛰어나 여드름의 예방과 치료에 도움이 되며 녹차성분 폴리페놀은 피부에 수렴작용을 하여 모공을 수축시키고 피부노화를 방지한다.
<방법>아침, 저녁 비누나 폼클린징 세안후 마지막 헹굼물로 차가운 녹차물로 마무리 해준다.

♠피부미인! 녹차팩
녹차속의 비타만C 토코페놀, 카테킨 성분이 피부노화를 방지해 기미, 주근깨, 여드름, 다크서클등에 도움을 준다.
<방법>녹차티백을 찬물에 적셔 살짝 짜서 얼굴위에 15분정도 올려 팩을 해준다. (가루녹차가 있다면 우유나 요구르트를 등에 타서 밀가루를 섞어 팩을 해도 좋다.)

♠녹차로 찰랑찰랑 머릿결
녹차로 머리를 감으면 피지 분비가 조절되어 두피가 깨끗해진다.
보습력이 강해 머리를 매일 감아도 머리카락이 건조해지지 않고 부드러운 머릿결을 유지되며 린스를 사용하지 않아도 된다.
<방법>샴푸후 마지막 헹굼물로 녹차를 우린 물에 머리를 헹궈준다.
머리가 많이 빠지거나 지루증이 있는 경우 녹차를 진하게 우려 두피에 바르고 마사지 해주면 도움이 된다.

♠부드러운 피부! 녹차목욕
녹차목욕은 몸의 채취와 더러움을 없애주고 피부트러블을 예방하며 각질제거와 녹차의 영양분이 부드러운 피부로 만들어 준다.
<방법>티백 몇 개를 욕조에 따뜻하게 우려 욕조 안에서 편하게 쉰다.

Tip)
-티백의 경우 현미녹차 말고 녹차성분100% 들어있는 티백녹차를 이용하는게 좋다.
-녹차세안이나 머리 헹굴 때 녹차를 찬물에 우리면 빨리 우려나지 않으니 미리 우려 냉장고에 보관해 놓고 필요할 때 마다 적당량 덜어서 사용하면 시간절약 되고 편하다.
-세안이나 머리에 이용할 경우 녹찻물로 헹궈주고 맑은물로 또 헹구지 않아도 된다.
-잎녹차의 경우 스타킹이나 천주머니에 넣어 사용하면 편리하다.
-한번 우려마신 녹차를 보관할 경우 세균번식의 우려가 있으니 잘 말려 보관하거나 냉장고에 넣어 두고 사용하자.

 

2008년 01월 07일 (월)  프라임경제 박광선 기자  

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info13&wr_id=387