내몸에 맞춘 약탕목욕

내몸에 맞춘 약탕목욕

◆ 쑥탕 쑥은 보온효과가 뛰어나 생리통이나 자궁내막염 난소염 등 냉증으로 생기기 쉬운 부인병 치료에 좋다. 쑥은 어혈 방지와 신경통 예방에도 좋다. 또한 쑥 목욕은 냉방병 예방을 비롯해 피부의 모공을 확장, 혈류를 촉진해 피부미용에도 효과적이다. 방법은 마른 쑥 30~50g 정도를 헝겊주머니에 싸서 온수에 담가 이용한다. 목욕시간은 20~30분 가량이 적당하다. 그러나 쑥과 비슷한 약초를 함께 넣을 경우 알레르기를 유발할 수 있으므로 이것 저것 마구 혼합해 사용하는 것은 삼간다. ◆ 마늘 목욕 만성피로나 요통 감기 치질 정력감퇴 위장장애 등에 시달리는 사람들에게 권장되는 목욕법이다. 마늘을 한움큼 벗겨 욕조에 넣어두면 마늘의 유황성분이 마치 온천과 같은 효과를 낳을 수 있다. ◆ 솔잎 목욕 솔의 생잎이나 말린 잎을 베 등 헝겊 주머니에 싸 목욕물에 넣는다. 솔잎에는 피넨, 켐핀 등 보온효과를 내는 요소들이 다량 함유돼 신경통 류머티즘 견비통 오십견 심장기능강화 등에 효과적이다. 특히 솦잎 탕물은 끓일 수록 보온효과가 뛰어나므로 한번에 많은 양을 끓였다가 다음에 다시 데워 이용하도록 한다. ◆ 소금 목욕 스트레스 해소 및 체질개선 비만해소 등에 효과적이다. 굵은 소금을 불에 구워 3분의 1컵 정도를 38~42도 가량의 뜨거운 물에 타 이용한다. 특히 소금 목욕은 부기를 빼내는 기능이 강해 신장기능이 안좋은 사람들에게 더욱 좋다. ◆ 식초 목욕 특히 비뇨기계 피부질환 치료에 탁월하다. 욕조에 미지근한 물을 받아 식초 작은병 한개를 섞는다. 그런 다음 허리 부위까지 몸을 담근다. 이렇게 사흘 정도만 하면 웬만한 생식기 피부질환은 깨끗이 낫는 효과를 얻을 수 있다고 한다. ◆ 박하 목욕 박하에 함유된 맨톨이란 성분은특히 가려움증과 염증 치료에 좋다. 나른한 몸에 활기를 주는데도 효과적이다. 방법은 잘 썬 박하를 찬물에 씻은 후 거즈나 면주머니에 싸서 욕조에 넣어 이용하면 된다. ◆ 삼백초 목욕 만성 방광염이나 아토피성 피부염 무좀 치료에 좋다. 마른 삼백초 잎 30g 정도를 헝겊 주머니에 싸 욕조에 넣거나 삼백초 달인 즙을 욕탕에 풀어 사용하면 된다.

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info3&wr_id=179