식욕을 억제하는 신비한 지압 방법

식욕을 억제하는 신비한 지압 방법

손

 

 

허기를 줄여주는 점 2,3,4

 

점 2는 위 중심 부위의 상응점이고 점 4는 위장 기능을 조절하는 위기맥상의 혈 자리,.

점 3은 소화 효소 분비를 관할하는 췌장의 상응점이다.

따라서 이 세점을 3~5분간 압박하면 배고픔이 가신다.

압박할때는 혈자리를 이쑤시개나 끝이 둥근 볼펜 혹은 손끝으로 지압하면 된다.

두 자리 모두 엄지 손가락으로 8회 정도 반복해 눌러주면 된다.

 

 

 

 

음식 생각을 줄여주는 점 1과 A

 

점 1과 A는 대뇌를 자극해서 식욕을 억제하는 효과를 가져와 음식에 대한 갈망을 줄여준다.

따라서 배가 고프지 않은데도 자꾸 식욕이 생길때는 이 두 지점을 위와 같은 방법으로 지압하면 된다.

 

 

스트레스성 폭식을 줄여주는 점 5와 B

 

신문혈이라 불리는 점 5는 정신의 관문이라는 뜻으로 마음, 즉 심장 경락의 중요한 혈자리.

정신적인 안정을 요할때 지압해주는 지점으로 스트레스로 열이 오르고 식욕이 돌때 유용하다.

점 B는 호변이라는 혈자리로 정신적인 안정에 도움을 주어 짜증이 나고 심리적으로 불안해 식욕이 당길때

눌러주면 효과적이다.

 

 

귀

 

 

스트레스성 폭식을 줄여주는 점 1

 

귀의 위쪽 움푹 패인부분을 삼등분 했을때 끝쪽에 위치한 신문혈은 이침의 가장 중요한 혈 자리.

식욕을 가라 앉히고 정신적인 안정에 도움을 주어 스트레스성 폭식을 다스려준다.

식정이나 식욕이 갑자기 돌때 손끝을 사용해 지압해 주며, 한번에 8회 정도 눌러준다.

1~2mm 정도의 작은 씨를 귀에 얇은 반창고로 붙이고 하루 10회 이상 눌러줘도 좋다.

 

 

배고픔을 줄여주는 점 2

기점이라 불리는 점 2는 비만의 요혈로 배고픔을 덜 느끼게 해주는 지점이다.

점 1과 같은 방법으로 지압하면 된다.

 

 

배고파서 잠이 안올때 점 3

점 3은 안면이라는 혈 자리로 귀 뒤에 위치하며 밤에 배가 고파서 잠이 안오고 불안할때 엄지로 지압해주면

식욕이 가라앉고 잠이 잘 온다.

 

 

 

발

 

 

식욕을 억제해주는 점 1

경혈 지압 마사지에서 흔히 이용되는 혈 자리인 점 1은 식욕억제 효과가 있다.

이 점을 자극할때는 5~6개를 한데 묶은 이쑤시개 다발로 20회~30회 정도 두번째 발가락 바닥을

골고루 눌러주는게 효과적이다.

자극이 약하면 반대로 식욕이 늘어나기도 하므로 주의 할것.

 

 

하체의 순환을 돕고 식욕을 줄여주는 점 2

발을 오무렸을때 움푹 들어가는 지점 용천혈을 뜻하는 점 2는, 하지가 잘 붓고 무거운 하체 비만형의

사람에게 적합한 혈 자리.

저녁에 피곤하면서 식욕이 돌때 지압하면 피로가 풀리면서 식욕도 가라앉고 잠도 잘온다.

이 점을 자극할때는 검지, 중지를 이용해 꾹꾹 눌러주거나 지압봉처럼 뭉툭하면서 큰 것으로 지압하면

효과적이다.

8회 정도 천천히 꾹 눌러줄것.

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info3&wr_id=189