연예인다이어트_김민정과 옥주현의 다이어트 비법

김민정의 다이어트 비법

-수박 다이어트-

 

 

인기 드라마 '라이벌'에서 악역을 명쾌하게 소화해 낸 김민정.
비교적 외소한 체격에도 불구하고 드라마에서 섹시한 의상을 자주 입고
등장해 시청자의 눈을 즐겁게 해준 스타 중에 하나이죠. 섹시한 의상 덕분에
균형 잡힌 그녀의 몸매를 실컷 뽐내기도 하였습니다.
올 여름, 갑자기 살이 찐 것을 느껴 서둘러 다이어트를 시작한 스타!
그래서 시작한 것이 수박 다이어트.
여름 내내 배가 고플 때마다 수박만으로 배를 채웠다고 합니다.
그녀가 수박을 택한 이유는 칼로리도 매우 낮고 맛도 있고, 또 노폐물의
배설도 잘 되기 때문…
 그리고, 너무 입맛이 당겨 음식을 먹게 된 경우 반드시 그만큼의 에너지
소모를 위해 무조건 움직인다는데… 친구들을 만나면 자연히 따라 먹게
되므로, 집에 돌아온 후 집 앞을 산책하거나 심부름을 가는 등, 급격한
운동보다는 천천히 많이 걷는 쪽을 택했다고 합니다.
방학 두 달 정도 나름대로의 다이어트를 실시하는 동안 3kg 감량에 성공!
다이어트를 하는 동안 쌓이는 스트레스는 어떻게 풀었냐고요?
노래방에서 신나는 노래를 부르면서 괴로움을 잊는 것이 비결이라고 하네요~ 
 

옥주현의 다이어트 비법

-줄넘기 다이어트-

요즘 연예계에서 나날이 예뻐지고 날씬해지는 스타하면 단연 옥주현. 매번
앨범을 낼 때마다 점점 말라가는 그녀를 두고 지방 흡입술 논란은 끊이지
않았는데요. 원래 성악을 해서 약간 통통했던 데뷔 초와는 달리 요즘 TV 브라운
관에 비치는 그녀의 모습은 마른 김혜수를 연상케 합니다.
어찌 이런 대변화가… 그만큼 안 해본 다이어트도 없다는데…
한 때 활동 중단 기간에 단식원에 들어가 무조건 굶는 방법을 택했던 그녀.
그러나 그에 따르는 스트레스를 이길 수가 없었다고…
옥주현은 최근 또 다른 방법으로 감량에 성공, 화제가 되고 있다. 
 활동을 중단하면 살이 찌는 체질인 옥주현은 과거와 달리 이번에는 줄넘기로 5㎏이나 뺐다고 합니다．
매일 동생과 함께 집 옥상에 올라가 줄넘기를 1,000개씩 하는 것이 비결이라고 하는데요．
덕분에 동생도 3㎏이나 빠졌다고. 예전과 달리 활동중단 기간임에도 불구하고 날씬한 몸매를 유지하고
있습니다. 그녀는 체중을 빼는 데는 운동만큼 중요한 것이 없다고 생각해서 조금이라도 매일 거르지 않고
운동을 한다고 합니다.. 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=57