연예인다이어트_이미숙 다이어트

이름 : 이 미 숙 키 : 160cm, 몸무게 : 45kg 비법 : 키판을 이용한 발차기 늦은 30대의 나이지만 아름다운 몸매를 유지하고 있는 이미숙...철저한 자기관리를 하고 있는 진정한 프로이다.

* 수영장을 이용 수영은 거의 대부분의 사람들이 잘 알고 있는 대표적 유산소 운동 온몸의 군살제거에 가장 효과가 좋은 운동 관절이 약하거나 노약자들에게도 좋은 운동요법 * 키판을 이용 이미숙은 수영장에서 일반적인 수영을 하는것은 아니다. 키판을 이용, 발차기만을 한다고... 이때 발차기의 포인트는 배에 힘을 준 상태여야 효과를 더 높일 수 있다. * 기대효과 키판을 이용한 발차기는 아랫배와 옆구리 다리 라인을 예쁘게 만들어 준다. 조금 약하지만 힙업효과도 기대할 수 있다. 체중은 많이 나가지 않지만 몸에 군살이 조금 있는 느낌이라면 키판을 이용한 수영을 해보자~~ [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=59