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다이어트 식단 정보 - 녹차의 효과
-신진대사를 원활하게 하며 식욕을 저하시켜 혈액순환이 잘 되지 않는 비만에 좋다.
- 녹차는 기순환이 원활하게 될 수 있도록 도와준다.
과다한 스트레스로 기가 잘 소통되지 않거나 스트레스로 식욕이 항진되었을 때 도움이 된다.
- 신경을 많이 쓰고 몸에 열이 많이 나는 사람, 콜레스테롤이 높거나 동맥경화가 있는 사람에게 좋다.
- 녹차는 음식물의 과다 섭취로 인해 체내에 쌓이는 글리코겐을 분해하는 효과가 있으며 신진대사를 촉진시켜 체중을 감소시킨다.
- 녹차는 저칼로리의 기호음료로서 다이어트를 하는 사람에게 이상적인 음료이다.
- 녹차를 마시고 운동하면 에너지원으로서 지방이 우선적으로 사용되므로 효과적으로 지방을 줄일 수 있다.
- 변비는 비만인에게 많지만 변비가 비만의 원인이 되기도 한다. 녹차는 열성변비(속열이 많아 수분이 부족에 의해 생기는 변비)예방과 치료에 도움이 된다.
- 이뇨작용이 탁월하여 수분대사가 원활하지 않아 생기는 부종이나 체중증가에 많은 도움이 된다.
- 카페인 성분으로 인해 각성작용은 물론 정신을 맑게 해준다.
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