[다이어트 요리법/음식] 포만감을 주는 디저트 칼로리

포만감을 주는 디저트 칼로리

방심했던 사실크림이 잔뜩 묻은 생크림 케이크는 보는 눈부터 부담스럽지만 사실은 그렇지 않다. 우 유로 만든 생크림 보다 무심코 집어 먹은 올리브 오일에 구운 마늘빵 2조각의 칼로리가 더 높다는 충격적인 사실!		에이스는 약하다에이 스는 밥 한 공기라며 다이어트에 무시무시한 적으로 오해 받았으나 다이제스티 브에는 어림도 없다. 에이스 4개를 꾸역꾸역 먹어야 다이제스티브 한 봉지를 먹은 것과 비슷한 셈.

초코파이의 위력은 여전하다 초콜릿이 덕지덕지 붙어 있는 칙촉은 2개를 먹어야 초코 파이와 칼로리가 동등하다. 마시멜로의 위력은 여전했던 것. 다이어트하려면 초코파이를 피해라.		콜라보다도 살찐다이 온음료의 칼로리가 낮은 건 당연히 알고 있었겠지만 밀키스의 칼로리가 이렇게 높은지는 몰랐을 듯. 99kcal인 콜라보다도 정확히 50kcal가 높다.

바나나 먹지 말고 포도 먹어라 과일은 몸에는 좋아도 다이어트에는 좋지 않다. 바나나 1/2개 칼로리가 포도 2백 알의 칼로리와 같으니 살 빼려면 바나나는 절대 입에 대지 말 것. 딸기도 오렌지 1/2개를 따라잡으려면 10개는 먹어야 한다.		오렌지 주스는 몸에 좋은 것이 아니다 편의점에서 파는 오렌지 주스는 사실 당분을 섞어 맛을 내기 때문에 몸에 좋다고 자주 마시면 살찌기 딱 좋다. 이왕 과일 주스를 마시 겠다면 토마토 주스를 선택할 것.

80잔을 마셔야 말이 통한다 스타벅스에서 가장 칼로리 높은 커피는 아메리카노 80잔 을 마신 것과 같다. 세 달 동안 매일 마셔야 되는 양이니 살 빼려면 ‘바닐라 모카 프라프치노’라는 단어를 잊어라.		초콜릿 부류는 비슷비슷하다 살찔까 봐 이리 재고 저리 재는 초콜릿 디저트. 걱정하지 말고 그냥 즐겨라. 구구콘 한 개나 하겐다즈 초콜릿 아이스크림이나 칼로리는 비슷하다.

[출처] 심혈관질환,건강 산화질소(NO) - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info10&wr_id=529