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[다양한 식이요법들] 1100 Kcal를 소모하는 방법.
★훌라우프 26분.
★빨래 47분.
★자전거타기38분.
★맨손체조15분.
★달리기12분.
★산책49분.
★윗몸일으키기 15분.
★제자리뛰기 12분.
★토끼뜀12분.
★줄넘기 17분.
★에어로빅 20분.
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