반응형
[다양한 식이요법들] 디톡스 "녹차 팥우유"
디톡스 "녹차 팥우유"
몸에 좋지않은 수분을 밖으로 내보내어 주고
혈액 순환이 잘되게 해야 다이어트의 효과가 좋다고 합니다
온몸에 독소를 빼기위해 물만 마시고 하루를 보내면서 디톡스 다이어트를 한다고 하는데요
그건 저한테는 너무 가혹함입니다
그래서 차라이 독소를 배출해주는 음료를 마셔서 저만의 디톡스를 하기로했습니다~
녹차의 효능은 이뇨작용을 돕는다는건 다들아시죠??
그리고 녹차에는 칼슘,철분이 들어 있어 빈혈에 좋다고 합니다
너무 지나치게 많이 마시면 카페인 때문에 오희려 좋지않겠지만요^^''
그리고 팥은 혈액의 불필요한 지방덩어리를 분해 시켜주어 피를 맑게 해주고요
사포닌 성분이 해독작용이랑 배변을 도와 숙변제거에 좋다고 합니다 ^^
STUFF 삶은 팥 2국자(작은) , 우유 1컵,녹차 1큰술
팥은 반나절 물에 불렸다가 30분정도 삶아 주세요 재료를 모두넣고 갈아 주세요~~~
팥 삶은 물은 버리지마시고 따로 보관해놓고 계속 마셔주세요 ~
반응형
'다이어트 > 식이요법_칼로리TIP' 카테고리의 다른 글
| [다양한 식이요법들] 야식의제왕~칼로리 (0) | 2013.07.16 |
|---|---|
| [다양한 식이요법들] 행동별 칼로리 (0) | 2013.07.15 |
| [다양한 식이요법들] '최저생존' 1000칼로리 다이어트 (0) | 2013.07.13 |
| [다양한 식이요법들] 먹기만 해도 살이 빠진다는 '신맛 과일 다이어트' (0) | 2013.07.12 |
| [다양한 식이요법들] 칼로리에 대한 오해와 진실 (0) | 2013.07.11 |