미용 썸네일형 리스트형 [다이어트 비법] 다이어트, 미용에도 효과만점 ‘귤’ 다이어트, 미용에도 효과만점 ‘귤’ 귤껍질 다이어트 귤 껍질을 말린 것을 진피라고 하는데 이 진피의 각종 효능은 예전부터 알려져 왔다. 진피는 다이어트에도 이용할 수 있는데 특히 심한 스트레스로 살이 찐 사람에게 좋다. 최근 발표된 연구에 따르면 진피에는 히스페리딘이라는 성분이 들어있어 효소의 일종인 리파제를 억제해 지방 흡수를 방해한다고 한다. 또한 귤의 독특한 향이 정신적인 안정에도 도움을 주기 때문에 스트레스로 인한 폭식도 방지한다. 먹는 방법 귤 껍질을 깨끗이 씻은 후 잘게 썰어 그늘에 말린다. (귤을 저장하기 위해 뿌린 농약이나 표면을 윤기가 나도록 왁스로 처리를 하지만 잘 씻어 먹으면 무난하다.) (1) 차로 마시기 한번에 4~6g의 귤 껍질과 물 1컵 반을 넣고 물이 약 2/3 까지 줄어 들.. 더보기 이전 1 다음