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소녀시대

[날씬한 편식] 소녀시대 식단을 분석해 봅시다 [날씬한 편식] 소녀시대 식단을 분석해 봅시다 아래는 언론을 통해 공개된 소녀시대의 식단입니다. 아침 : 현미밥 150g, 소금간이 되지 않은 닭 가슴살 구이(마늘과 양파) 100g, 계절나물 50g, 데친 브로콜리 5쪽 점심 : 현미밥 150g, 소금간이 되지 않은 닭 가슴살 구이 100g, 양배추와 파프리카 샐러드 100g, 아몬드 10알 간식 : 고구마 100g 또는 호밀빵 100g, 저지방 우유 1컵 또는 두유 1컵, 방울토마토 5알 또는 아몬드 20알 또는 호두 4쪽 저녁 : 고구마 100g, 달걀 3개(이 중 노른자는 1개만 섭취), 양배추와 파프리카 샐러드 100g 보통 한끼로 약300kcal를 섭취해 간식을 포함해도 하루 섭취 열량이 1200kcal 이하로 제한되는 식단입니다. 한국 성인 .. 더보기
연예인다이어트_소녀시대가 한다는 양파 다이어트~ 소녀시대가 한다는 양파 다이어트~ [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=805 더보기
연예인다이어트_소녀시대 양파다이어트, 소녀시대 다이어트 소녀시대 양파다이어트, 소녀시대 다이어트 소녀시대의 다이어트 식단 가운데 꼭 빠지지 않는 무언가가 공개되어 화제가 되었죠. 바로 '양파' 인데요. 소녀시대는 몸매관리를 할 때 고기에는 꼭 양파를 함께 먹으면서 트레이닝을 한다고 합니다. 양파는 지방 함량이 적으면서 채소로서는 단백질이 많고, 유화프로필이라는 성분이 있어 우리 몸에 불필요한 젖산과 콜레스테롤, 고지방을 녹이는 대표적인 식품입니다. 또한 섬유질이 풍부하므로 변비도 싹 치료가 되죠. 양파는 대표적인 체질개선/건강증진 식품이에요. 혈액순환의 원활한 작용을 돕고 혈관을 튼튼하게 만들어주는데다 해독작용까지! 거기다 살균작용까지 겸비하고 칼슘까지 함유되어 있어 전연령층의 건강식품이라 할수있죠. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsi.. 더보기

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