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식품군

[다양한 식이요법들] 생애주기에 따른 식품군별 1일 권장 섭취횟수(1회 분량 수) [다양한 식이요법들] 생애주기에 따른 식품군별 1일 권장 섭취횟수(1회 분량 수) < 생애주기에 따른 식품군별 1일 권장 섭취횟수 (1회분량 수) 식 품 군 청소년 (13-15세) 청소년 (16-19세) 노인 (65-74세) 임신부 남 여 남 여 남 여 후반기 2,500 kcal 2,100 kcal 2,700 kcal 2,100 kcal 2,000 kcal 1,700 kcal 2,350 kcal 곡류 및 전분류 4.5 3.5 5 3.5 4 3.5 4 고기, 생선, 계란, 콩류 6 5 6 5 4 3 6 채소 및 과일류 8 6 8 6 7 6 7 우유 및 유제품 2 2 2 2 1 1 2 유지, 견과, 당류 4 4 5 4 4 3 4 *출처 : 한국인 영양권장량 제 7차 개정, 2000년 [출처] 닥터푸드 다이어.. 더보기

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