엄정화 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_엄정화 다이어트 KBS 드라마 ‘아내’에서 ‘현자’라는 지고지순하고 순박한 인물로 변신한 그녀는 역시 변신의 귀재다. 화장기 없는 얼굴의 그녀가 더 예뻐 보이는 이유, 바로 요가와 평소의 날씬한 생활 습관이 비결이라는데…. 그 진실을 파헤쳐 보는 시간. [ 꾸준한 운동과 몸매 관리 ] “운동으로 살을 빼려면 절대 굶으면 안 되거든요.” 그녀는 하루 세 끼 식사는 꼭 지키면서 운동을 한다. 칼로리를 정확하게 계산하여 식생활을 하고, 꾸준하게 운동하는 것. 이렇게 철저하게 배인 생활 습관이 다이어트 성공의 첫 번째 열쇠다. [ 일상 속의 긴장감 ‘청바지’ ] 그녀는 평상시 그녀만의 빈티지 감각을 믹스하여 배낭에 청바지와 티셔츠 차림으로 즐겨 다닌다. 여기서 유의하여 살펴볼 아이템이 바로 ‘청바지’. 활동하기 편해서 입기도 .. 더보기 연예인다이어트_엄정화 엄정화 KBS 드라마 ‘아내’에서 ‘현자’라는 지고지순하고 순박한 인물로 변신한 그녀는 역시 변신의 귀재다. 화장기 없는 얼굴의 그녀가 더 예뻐 보이는 이유, 바로 요가와 평소의 날씬한 생활 습관이 비결이라는데…. 그 진실을 파헤쳐 보는 시간. [ 꾸준한 운동과 몸매 관리 ] “운동으로 살을 빼려면 절대 굶으면 안 되거든요.” 그녀는 하루 세 끼 식사는 꼭 지키면서 운동을 한다. 칼로리를 정확하게 계산하여 식생활을 하고, 꾸준하게 운동하는 것. 이렇게 철저하게 배인 생활 습관이 다이어트 성공의 첫 번째 열쇠다. [ 일상 속의 긴장감 ‘청바지’ ] 그녀는 평상시 그녀만의 빈티지 감각을 믹스하여 배낭에 청바지와 티셔츠 차림으로 즐겨 다닌다. 여기서 유의하여 살펴볼 아이템이 바로 ‘청바지’. 활동하기 편해서 .. 더보기 연예인다이어트_엄정화 (감자 다이어트) 엄정화 (감자 다이어트) 다이어트 방법 방법은 2 - 3주 지속적으로 밥 대신 감자를 양껏 먹는다. 찌거나 구워서 그냥 먹거나 소금을 적당히 함께 먹는데 기름을 첨가한 조리법은 삼가한다. 다이어트 분석 원푸드 다이어트의 일종인 것 같다. 한가지 식품만을 먹고 계속 건강하게 살 수 있는 영양적으로 완벽한 완전식품이 세상에 존재하지 않는다는 것을 생각하면 원푸드 다이어트는 모두 나름대로의 리스크를 가지고 있다고 생각된다. 이보다는 일상 식사에서 이런 감자 요리를 활용하는 것이 더 바람직하지 않을까? [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=186 더보기 연예인다이어트_대한민국 스타들의 몸 만들어주는 곳(엄정화,유인촌,이혜영·주영훈·이휘재,이정재) 대한민국 스타들의 몸 만들어주는 곳 캘리포니아 휘트니스, 그 안을 들여다보다 압구정동 갤러리아백화점 사이길을 가다보면, 통유리로 외부를 장식한 5층짜리 휘트니스 센터를 만나게 된다. 패셔너블한 트레이닝복을 입고 화려한 조명 아래 운동하는 사람들이 멋있어 보이는 그곳. 이혜영, 이정재, 엄정화 등 스타들도 즐겨 찾는 캘리포니아 휘트니스의 안으로 들어가봤다. 처음 서울에 캘리포니아 휘트니스가 문을 열었을 때, 사람들은 벽면 전체가 통유리로 안이 훤히 보이는 내부를 보고 입을 다물지 못했다. 캘리포니아 휘트니스는 단순한 헬스클럽이 아닌, 즐기면서 운동한다는 독특한 컨셉트를 유지하고 있다. 운동과 오락을 혼합한 방식에 가깝다. 심지어 아이를 데리고 운동하러 온 부모들을 위해 아이들을 봐주는 놀이방 시설까지 갖추.. 더보기 이전 1 다음